מאמרים מן העיתונות

יוגה זו לא בדיחה>>

מאת אורי שטרק

מה לדעתכם טוב לו לאדם יותר על מנת לשמור על בריאותו ומצב רוחו – למלא את גופו בתרופות, כדורים ועוד אי אלו כימיקלים שרשם לו הרופא, או לוותר על כל זה, ולהשיג אותן תוצאות על יד טיפול עצמי של צחוק ובריאות?

מסתבר, כי ההודים היו הראשונים לגלות את שיטת הריפוי ושמירת הבריאות המיוחדת, שעל פי יודעי דבר זוכה
להצלחה חסרת תקדים. השיטה, "לצחוק ללא סיבה" שמה, עובדת על המערכת החיסונית של הגוף ומביאה את האדם לשלווה, רגיעה ואושר, שמוסברים בכך שכאשר צוחקים משתחררים חומרים כימיים טובים שהם האחראים לרגיעה בה מוצא עצמו הגוף.

אורלי אידו (MBA), מנחת סדנאות "יוגה צחוק", למדה את השיטה בהודו אצל ד"ר קטריה מדן, הוגה הרעיון וממציא השיטה. לדבריה של אורלי, הצחוק הופך אותנו לרגועים ומאושרים יותר, אנחנו לומדים איך "לצחוק ללא סיבה" ולהביא את הצחוק למשהו בלתי נפרד מחיינו.

עוד יודעת המנחה לספר, מחקרים רבים מראים שיש קשר ישיר בין אושר לבין התפוקה בכל תחומי החיים – אהבה, זוגיות, קריירה, ומשפחה. הרעיון העומד מאחורי "יוגה צחוק" הוא לקחת אחריות על חיינו. "יוגה צחוק" מתבססת על "צחוק ללא סיבה" ולכן אני אחראי על הבאת הצחוק לחיי, אני ולא האחר.

המפגש מבוסס על אפקט ההדבקה של הצחוק בקבוצה, בשילוב נשימות, תרגילים והרפיה מעולם היוגה. המפגשים מתבצעים בקבוצות, ביחידים, לעיתים נדירות או דרך קבע. כאשר צוחקים לא ניתן לעשות כל פעולה אחרת, לא כועסים, לא נוטרים ולא נוקמים רק צוחקים וצוחקים . על ידי הצחוק משתחררים כימיקלים הנקראים "אנדורפינים".
 

להמשך כתבה>>

לאהוב את מה שייש

יוגה צחוק

הרצאות וימי עיון

טיפים להצלחה

אודות

קישורים

מאמרים נבחרים

צור קשר

דף הבית

מן העתונות

לקוחות ממליצים

מפת אתר